一、宋元：拓荒肇基，南宋抗元圣地
北宋时期已有先民迁居海湾，开垦山海土地；南宋景炎元年，宋帝赵昰南渡避元，船队停泊红螺山，燕子山设兵营、开凿宋井，留下辞郎洲忠烈传说，龙湾成为闽粤沿海抗元核心据点。
二、明清：渔盐鼎盛，海防文教兴盛
明代吴氏宗族迁入，形成上湾、下湾两大聚居村落，风吹岭渡口商旅云集，盐业、海运、农耕全面繁荣；官府修建狮屿炮台、完善海防体系，同时大兴文教，吴少松、曹宗等名士开馆讲学，编纂《东里志》，摩崖石刻陆续镌刻，村落人文、经济达到鼎盛。清代持续扩建盐田，完善水利与庙宇，普陀岩多次大修。
三、近现代：苦难抗争，基础设施革新
近代常年遭受台风、旱灾、瘟疫侵袭，海盗、日寇屡次袭扰；乡贤吴乌森组织乡勇保家卫国，山林成为地下交通联络点，留存红色乡土记忆。
新中国成立后开启全域改造：修建连片水库解决干旱；1957 年大规模植树根治风沙；改造沟渠、标准化扩建盐田、虾池；兴办乡村学堂，完善道路、饮水等基础民生设施。
四、当代发展：山海产业融合，文旅活化
如今龙湾依托 8 万亩广阔海域，标准化发展海水养殖、近海捕捞、海盐加工；山地种植岭南果蔬，渔、农、盐、牧多元协同；西侧临港产业落地，带动村民就近就业增收。
同时深度保护活化历史文旅资源，修缮风吹岭石刻、普陀岩、宋井、古炮台等文物，打造东湾滨海浴场休闲片区，深挖南宋忠烈文化、明清海防文化、吴氏宗族文化，打造集山海观光、渔家体验、人文研学于一体的特色滨海古村。